ATEMRETREAT – Lebendig und frei

Raum für Präsenz, Atmen und innere Freiheit

Ein Atem-Seminar für alle, die ihren Atem in einer kleinen Gruppe vertiefen möchten

Do 19.– So 22. November 2026
mit Sandra Heuschmann and Tobias Fritz, im Findhof (Lindlar bei Köln)

Nur 12 Plätze

Was bedeutet innere Freiheit für dich?

Vielleicht kennst du Momente, in denen dein Kopf niemals still wird. Momente, in denen du funktionierst, Entscheidungen triffst und den Anforderungen des Alltags begegnest – und gleichzeitig spürst, dass etwas in dir nach mehr Lebendigkeit, Tiefe und Verbundenheit ruft.

Dieses Retreat ist eine Einladung, innezuhalten.

Mit dem bewussten Atem öffnen wir einen Erfahrungsraum, in dem du dir selbst begegnen kannst – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Der Atem wird zu deinem Begleiter auf einer Reise nach innen. Er unterstützt dich dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Gefühle willkommen zu heißen und dem zu lauschen, was in dir lebendig werden möchte.

Wir geben keinen Weg vor.

Wir öffnen einen Raum.

Einen Raum für Präsenz.
Für Begegnung. Für Stille. Für Bewegung.
Für das, was sich zeigen möchte.

An zwei Tagen wirst du jeweils zwei längere Atemreisen erleben. Dabei atmest du einmal selbst und begleitest einmal achtsam einen anderen Menschen als Sitter. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen und jede Erfahrung ihren eigenen Platz finden darf.

Zwischen den Atemsitzungen schenken wir uns Zeit zum Ankommen, für Meditation, Austausch, Integration und die Ruhe der Natur.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deiner eigenen inneren Freiheit zu begegnen.

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Ablauf ATEMRETREAT

Donnerstag, 19. Nov. 2026 (18:00 Ankommen und gemeinsamer Snack) bis
Sonntag, 22. Nov. 2026 (Abreise am Nachmittag ab ca. 17:00 Uhr)

Mit max. 12 Teilnehmenden sind wir dort.

Donnerstag

18:00 Uhr Ankommen und gemeinsamer Snack
19:00 – 21:00 Uhr Gemeinsamer Auftakt und erste Atemreise

Freitag und Samstag

* Morgenmeditation
* Frühstück
* Atemraum
* Mittagessen
* Atemraum
* Abendessen
* Zeit für Integration und Austausch

Sonntag
* Morgenmeditation
* Frühstück
* Gemeinsame Atemreise
* Mittagessen
* Abschluss und Abreise

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Leitung

Sandra Heuschmann
Atem- und Körperpsychotherapie
www.sandraheuschmann.de

Tobias Fritz
Ganzheitlicher Integrativer Atemtherapeut,
Trainer der Atemakademie, Emotion Code Practitioner und 1. Vorsitzender Berufsverband Integrative Atemtherapie e. V.
www.atemglueck.de

Seminarbeitrag

480 €

Frühbucher bis 18. August 2026: 430 €

Die Anmeldung ist gültig mit Überweisung der Seminargebühr.

Accommodation

Findhof – An der Sülz 61, 51789 Lindlar

Zimmer

* Doppelzimmer: 25 € pro Nacht
* Einzelzimmer: 35 € pro Nacht
* Tagesgäste: 10 € pro Tag

Verpflegung

Wir werden von eine vegetarischen Köchin liebevoll versorgt
Vollpension ca. 40 € pro Tag

Wir freuen uns darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen.

Wir bitten Euch um eine frühzeitige Anmeldung, so dass wir genügend Zimmer reservieren können.

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