ATEMWORKSHOP – Lebendig und frei

Space for presence, breathing, and inner freedom

Ein Atem-Tag für alle, die ihren Atem in einer kleinen Gruppe vertiefen möchten

Sonntag, 22. November 2026, 10:00 – 17:00 Uhr
mit Sandra Heuschmann and Tobias Fritz, in der Praxis DEINRAUM in Vlotho

Nur 12 Plätze

What does inner freedom mean to you?

Perhaps you know moments when your mind never goes quiet. Moments when you function, make decisions, and meet the demands of everyday life—while at the same time sensing that something inside you is calling for more vibrancy, depth, and connection.

This retreat is an invitation to pause.

With the conscious breath, we open a space of experience in which you can encounter yourself – without having to perform or achieve anything. The breath becomes your companion on a journey inward. It supports you in perceiving your body more consciously again, welcoming emotions, and listening to what wants to come alive within you.

Wir geben keinen Weg vor.

Wir öffnen einen Raum.

Einen Raum für Präsenz.
Für Begegnung. Für Stille. Für Bewegung.
Für das, was sich zeigen möchte.

An diesem Tag erlebst du zwei längere Atemreisen: Einmal atmest du selbst, einmal begleitest du achtsam einen anderen Menschen als Sitter. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen und jede Erfahrung ihren eigenen Platz finden darf.

Zwischen den Atemsitzungen schenken wir uns Zeit zum Ankommen, für Austausch, Integration und ein gemeinsames Mittagessen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deiner eigenen inneren Freiheit zu begegnen.

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Ablauf ATEMRETREAT

Sonntag, 22. Nov. 2026, 10:00 – 17:00 Uhr (Ankommen ab 9:30 Uhr)

Wir sind eine kleine Gruppe mit max. 12 Teilnehmenden.

• ab 9:30 Uhr Ankommen
• 10:00 Uhr Gemeinsamer Auftakt und erste Atemrunde
• Atemraum (erste Atemreise)
• Gemeinsamer Mittag
• Atemraum (zweite Atemreise, Rollentausch)
• Gemeinsamer Abschluss, Ende gegen 17:00 Uhr

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Leitung

Sandra Heuschmann
Atem- und Körperpsychotherapie
www.sandraheuschmann.de

Tobias Fritz
Ganzheitlicher Integrativer Atemtherapeut,
Trainer der Atemakademie, Emotion Code Practitioner und 1. Vorsitzender Berufsverband Integrative Atemtherapie e. V.
www.atemglueck.de

Seminarbeitrag

160 €

Die Anmeldung ist gültig mit Überweisung der Seminargebühr.

Seminarort

DEINRAUM – Am Sichtepöhl 35, 32602 Vlotho

Verpflegung und Mitbringen

Bitte bring etwas Leckeres für die Mittagspause mit – das Essen wird miteinander geteilt. Gerne kannst du Hausschuhe, ein geschlossenes Trinkgefäß, eine Decke oder ein Kissen für dich einpacken.

Wir freuen uns darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen.

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